この記事って何？ 睡眠ルールを運用するコツです。ルールが上手く守れないときにみる記事です。 今の私が、過去の私に送るアドバイスってやつです。未来の私に送るメモでもあります。 睡眠ルール 私が採用していた睡眠ルールはこれです。 眠くなったら、寝る…