やる気とは何か？
定義
やる気とは、行動意欲（～したいという欲求）と定義する。
仕組み
意欲はどこからくるのか？報酬系（Reward system）と考えられる。脳のグールプのことで、前頭前皮質・腹側被蓋野・側坐核である。簡単に言えば、おでこ（前頭前皮質）・脳の真ん中（腹側被蓋野・側坐核）。詳しくは調べてみてほしい。
報酬系は、好ましいこと・嫌なことを経験したときに活性化する。その物事をデータとして脳に格納する。
過去と同じ状況に遭遇した場合、過去データから結果を予測する（※１）。予測結果が嫌であれば、私達の意欲は下がる（※２）。
そうすると、重要なのは３点である。
- 過去に意欲が左右される。
- 意欲を左右する学習プロセスは無意識である。（コントロールできない。）
- ただし、好ましい・嫌いなどの判断は自分で行える。
※１：余談だが、見積もるときは過去を参考にしよう。私達の分類器には、一から見積もる機能はないからだ。
※２：嫌悪刺激は、物事を遠ざけるためにあるので。逆を言えば、私達は意欲を持つのが普通なのかもしれない。
どう行動するか？
提案
嫌を積み重ねないこと
発展
上記を発展させると、以下のことが言えると思う。
- ８～９割で出来ることがいい
好ましい・嫌いをコントロールするなら
- やることのメリットを書き出して、満足感や充足感を感じやすくする
- 自分の意思で先に失敗しておくことで、失敗の嫌悪予測を小さくする（fail fast）
- 単純に報酬を設定する
他にもあると思う。自分に合ったものを、ぜひ考えてみてほしい
